Lockenpflege & Sport - So bleiben deine Curls auch bei Schweiß on point!

Ob im Gym, beim Joggen oder beim Home-Workout – wenn du regelmäßig Sport machst, kommt unweigerlich auch der Schweiß ins Spiel. Und mit ihm oft die Frage: "Muss ich meine Locken jetzt täglich waschen?" Die Antwort: Nein, musst du nicht. Aber ein paar Dinge solltest du beachten, damit deine Curls trotz Aktivität gesund, gepflegt und duftend bleiben. 💪

Was Schweiß mit deiner Kopfhaut macht

Schweiß besteht aus Wasser, Salz und etwas Talg – an sich nichts Schlimmes. Aber: Er kann die Kopfhaut reizen, den pH-Wert verändern und bei Rückständen sogar Juckreiz oder Geruch verursachen. Für Lockenköpfe ist das besonders wichtig, weil Locken oft seltener gewaschen werden – was super ist für die Längen, aber mehr Achtsamkeit für die Kopfhaut erfordert.

🌞 Sommer vs. ❄️ Winter – Jahreszeiten machen den Unterschied

• Im Sommer schwitzt du mehr, und auch UV-Strahlung, Chlor oder Salzwasser belasten Haar und Kopfhaut zusätzlich.
  👉 Tipp: Trage deine Locken im lockeren Dutt, verwende leichte Kopfhaut-Tonics nach dem Sport und sorge für Feuchtigkeit, z. B. mit einem Refresh Spray oder Aloe-Vera-Wasser.

• Im Winter ist die Luft trockener – und auch dein Schweiß enthält oft mehr Salz.
  👉 Achte darauf, dass deine Kopfhaut nicht austrocknet, z. B. durch das sanfte Einmassieren eines leichten Öls oder Leave-Ins direkt nach dem Training (ohne ausspülen!).

🧼 Muss ich nach jedem Training waschen?

Nein! Gerade bei Locken kann zu häufiges Waschen austrocknend wirken. Hier ein smarter Pflegeplan:

1. Zwischenwäsche für die Kopfhaut:
   → Verwende ein Mikrofaserhandtuch oder lauwarmes Wasser mit einem Wattepad, um Schweiß sanft von der Kopfhaut zu entfernen.

2. Refresh statt Waschen:
   → Nutze ein Leave-In oder Spray, um die Längen aufzufrischen – besonders bei Typ 2 & 3.

3. Co-Wash 1–2x pro Woche:
   → Bei Bedarf kannst du die Kopfhaut mit einem milden Conditioner reinigen – sanfter als Shampoo, aber effektiv gegen Rückstände.

Fazit

Sport und Locken schließen sich nicht aus – im Gegenteil: Aktive Lockenköpfe brauchen nur ein bisschen smarte Pflege. Achte auf deine Kopfhaut, sei sanft zu deinen Längen und finde dein Gleichgewicht zwischen Erfrischen & Schützen. Deine Locken werden es lieben – genauso wie dein Körper! ✨💪

Dein Curlsfriendly-Team